Gratitude infinie et Merci

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Gratitude infinie et mille mercis à vous, qui me suivez depuis un certain temps, ou depuis plus récemment.

Je souhaite au grand jour, vous dire merci pour qui vous êtes, et vous exprimer toute ma reconnaissance et ma profonde gratitude.

Merci du fond du coeur pour vos encouragements, votre soutien, votre optimisme, votre participation.

Grâce à vous, j’avance, je progresse, car je vous sais fidèle à mes articles sur ce blog, ou à mes posts sur ma page Facebook.

A l’aube de cette nouvelle année, il est bon de faire le point, le bilan de l’année écoulée. Regarder d’où nous sommes partis, et où nous en sommes. Contempler tout le chemin parcouru. Faites-vous cela aussi ?

Et même tous les jours, le soir, avant de vous endormir, pratiquez-vous la gratitude ?

Cette petite routine, permet de vous rendre plus optimiste. Elle n’a l’air de rien mais elle est terriblement efficace.

La gratitude c’est quoi ?

La gratitude est un sentiment que l’on ressent en étant reconnaissant d’un plaisir, d’une action, d’un service qui nous a été rendu.

C’est le fait remercier, tout simplement. de dire merci. Merci à la vie, merci d’être en vie, merci aux personnes que vous croisez, aux choses que vous avez réalisées.

« La reconnaissance n’est pas seulement la plus grande des vertus, mais la mère de toutes les autres » – Cicéron

Le pouvoir de la Gratitude

La gratitude peut avoir un impact des plus positifs sur votre vie. Bien au delà de ce que vous pouvez imaginer. Elle peut vous faire passer d’un état de tristesse, de doute, de peur, à un état de sérénité, et d’apaisement.

Une pratique régulière de la gratitude a de nombreux bienfaits sur la santé et le mental, en augmentant votre bien-être et votre bonheur.

En exprimant votre reconnaissance, vous pouvez alors

  • être plus heureuse
  • moins déprimée
  • moins stressée
  • plus satisfaite de votre vie et de vos relations.

Créez votre cahier de gratitude pour transformer votre vie

Prenez un carnet, ou un simple cahier ou un très bel ouvrage.

Tous les jours, le soir, avant de vous coucher, listez les moments forts de la journée, et pour lesquels vous pouvez dire merci.

Cet état d’esprit positif, vous invite à faire le point, à mettre le focus sur tous les petits bonheurs du quotidien.

Et vous savez quoi, cela peut vous aider à mieux dormir. Pourquoi ? Parce que cela semble réduire les pensées négatives en renforçant les pensées positives, juste avant d’aller vous coucher…

Plus vous le faites, plus votre vie se remplit d’une multitude de petits moments heureux !C’est un de mes secrets pour être au top ! Alors, vite, à votre cahier de gratitude.

cahier de gratitude seniorautop.com

 

Je vous adresse toute ma reconnaissance et mes meilleurs voeux pour cette nouvelle année.

Joyeuse et belle nouvelle année au top !

Prenez soin de vous

Danielle – Créatrice du Programme Senior au Top

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