Les bonnes résolutions, comment les choisir, comment s’y tenir !

les bonnes résolutions

Les bonnes résolutions, sont toujours difficiles à tenir, surtout, quand on se met une forte pression et qu’on se créée une liste pas très réaliste.

Alors comment faire pour bien choisir vos bonnes résolutions, et comment faire pour les tenir sur le long terme ?

Je vous en dis plus, dans ce nouvel article qui, je l’espère vous guidera dans vos choix.

Comment choisir ses bonnes résolutions ?

Dans un premier temps, dressez une liste de résolutions qui vous semble accessibles.

Inutile d’écrire une succession de bonnes intentions, longue comme le bras, qui vous découragera dès le premier jour.

Vous connaissez vos limites, soyez sincère avec vous-même !

Mon conseil, vous prenez une feuille blanche et votre plus belle plume. Et vous laissez libre cours à vos pensées, à vos envies. Sans a priori, sans contrainte, sans barrière.

Puis vous repérez les résolutions qui vous semblent possible de tenir. Vous les encerclez pour les mettre en évidence.

Et sur celles-ci vous n’en retenez maximum 3. Quitte à ne garder qu’un bonne résolution qu’en final !

Des idées de bonnes résolutions ?

Voici une quinzaine d’idées, histoire de cogiter un peu, et pourquoi pas, d’en choisir 2 ou 3 à concrétiser dans l’année.

  1. Profiter de l’instant présent, sans penser à hier, sans penser à demain
  2. Donner corps à mes envies créatives : musique, dessin, poterie, céramique, métiers d’arts
  3. Ne plus regarder les journaux télévisés qui m’inondent de mauvaises nouvelles. Lire davantage.
  4. Reprendre une activité physique douce, seule ou avec une amie ou un ami : marche, yoga, pilates, natation, aqua-gym
  5. Retisser des liens avec des amis perdus de vue
  6. S’impliquer dans une association
  7. Se remettre à cuisiner sain, simple et de saison
  8. Faire du tri dans mes affaires que je n’ai pas utilisées depuis 2 ans
  9. Vendre mes vieilleries sur des sites en lignes comme Le Bon Coin ou je les dépose dans des dépôts-ventes comme Le Troc.com
  10. Donner ce qui est invendable ou trop usager, à des associations humanitaires : Emmaüs, Secours Populaire, Secours Catholique
  11. Proposer ou utiliser le co-voiturage pour mes déplacements afin de réduire ma note de transports
  12. Sortir de ma zone de confort en faisant des choses que je n’ai jamais oser faire : aller à la rencontre des autres, voyager seule, suivre des cours de langue, se remettre à l’anglais…
  13. Profiter de moments uniques, fêtes, festivals ou festivités proposés par ma commune ou mon agglomération
  14. Décider de perdre quelques kilos pour me sentir mieux dans ma peau et dans ma tête
  15. Rencontrer des gens dans la vraie vie, sortir de ma solitude et cherche l’âme soeur. Je suis à nouveau séduisante et sûre de moi !

Alors cap ou pas cap de tenir vos bonnes résolutions ?

Franchement, cette liste non exhaustive n’est pas hors de portée !

Tout un chacun ou chacune peut s’y retrouver.

Inutile de tout faire d’un seul coup. Vous ne tiendriez pas la cadence.

Pratiquez la méthode des petits pas. Paris ne s’est pas construit en un jour !

Et sachez qu’il vous suffit de 21 jours pour reprendre de nouvelles bonnes habitudes. Ce n’est pas long dans une année. A peine 3 petites semaines. Pour aller de mieux en mieux…

 

Danielle Adieu kilos de la ménopause
Danielle a dit « Adieu kilos de la ménopause » depuis 2014

C’était Danielle de Senior au Top

 

 

 

 

 

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